Phân biệt COVID-19, cảm cúm và cảm lạnh: Hiểu đúng để phòng ngừa hiệu quả

COVID-19 là gì? Vì sao chúng lây lan mạnh?

COVID-19 là bệnh viêm đường hô hấp cấp do virus SARS-CoV-2 gây ra. Virus này lây lan chủ yếu qua giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện, và có thể lây truyền khi tiếp xúc với bề mặt nhiễm virus rồi chạm vào mắt, mũi, miệng.

Phân biệt COVID-19, cảm cúm và cảm lạnh Hiểu đúng để phòng ngừa hiệu quả — x

Nguyên nhân lây lan mạnh:

Thời gian ủ bệnh dài: 2–14 ngày, khiến người nhiễm có thể lây bệnh trước khi xuất hiện triệu chứng.
Khả năng lây từ người không triệu chứng: Người không có biểu hiện bệnh vẫn có thể truyền virus.
Biến thể mới: Sự xuất hiện của các biến thể làm tăng khả năng lây nhiễm.

Mức độ lây lan của COVID-19 và cảm lạnh, cảm cúm

Đặc điểm	COVID-19	Cảm cúm	Cảm lạnh
Thời gian ủ bệnh	2–14 ngày	1–4 ngày	1–3 ngày
Thời gian lây lan	Có thể lây từ 2–3 ngày trước khi có triệu chứng; kéo dài 7–10 ngày sau khi xuất hiện triệu chứng.	Lây từ 1 ngày trước khi có triệu chứng; kéo dài 5–7 ngày sau khi xuất hiện triệu chứng.	Lây trong vài ngày đầu của bệnh.
Khả năng lây lan	Rất cao, đặc biệt trong không gian kín và đông người.	Cao, nhưng thấp hơn so với COVID-19.	Thấp hơn so với COVID-19 và cảm cúm.

Sự khác nhau giữa COVID-19, cảm cúm và cảm lạnh thông thường

Triệu chứng	COVID-19	Cảm cúm	Cảm lạnh
Sốt	Phổ biến, thường từ 38°C trở lên.	Phổ biến, thường từ 38°C trở lên.	Hiếm khi sốt.
Ho	Thường là ho khan.	Ho khan hoặc ho có đờm.	Ho nhẹ, thường kèm theo nghẹt mũi.
Mệt mỏi	Phổ biến.	Phổ biến.	Thường nhẹ.
Mất vị giác/khứu giác	Phổ biến.	Hiếm gặp.	Không xảy ra.
Hắt hơi	Hiếm gặp.	Phổ biến.	Rất phổ biến.
Đau nhức cơ thể	Phổ biến.	Phổ biến.	Thường nhẹ.
Khó thở	Có thể xảy ra, đặc biệt trong trường hợp nặng.	Hiếm gặp, trừ khi có biến chứng.	Không xảy ra.

Các biến chứng nguy hiểm giữa COVID-19 và cảm cúm, cảm lạnh thông thường

COVID-19:

Viêm phổi, suy hô hấp cấp tính.
Suy đa tạng, sốc nhiễm trùng.
Tăng nguy cơ tử vong, đặc biệt ở người cao tuổi và người có bệnh nền.

Cảm cúm:

Viêm phổi, viêm phế quản.
Viêm tai giữa, viêm xoang.
Biến chứng nặng ở người già, trẻ nhỏ và người có bệnh mạn tính.

Cảm lạnh:

Hiếm khi gây biến chứng nghiêm trọng.
Có thể dẫn đến viêm xoang hoặc viêm tai giữa nếu không được điều trị đúng cách.

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng

Để tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa các bệnh đường hô hấp, nên:

Bổ sung vitamin và khoáng chất:

Bổ sung men vi sinh probiotics: men vi sinh giúp tăng cường hoạt động hệ miễn dịch. Men vi sinh có nhiều trong sữa chua, dưa chua, kim chi,…
Cung cấp vitamin C: vitamin C là chống oxy hóa, bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng. Để bổ sung vitamin C, bạn nên ăn các loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi,… ớt chuông đỏ, đu đủ, dâu tây,…
Bổ sung thêm kẽm: kẽm có nhiều trong thịt nạc, thịt gia cầm, hải sản, sữa và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.

Ăn uống cân đối:

Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
Ăn các món chứa selen: ăn hải sản, hạt bí ngô, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa,… để bổ sung thêm selen cho cơ thể.

Uống đủ nước:

Giúp duy trì độ ẩm cho niêm mạc hô hấp.

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn:

Giảm tiêu thụ đường và chất béo bão hòa.

Tập luyện thể dục đều đặn:

Giúp cải thiện tuần hoàn và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Sử dụng khẩu trang nơi đông người

Đeo khẩu trang và sử dụng mắt kính, tấm chắn giọt bắn nhằm hạn chế sự lây lan mầm bệnh ra môi trường bên ngoài, đồng thời cũng giúp ngăn chặn sự xâm nhập của vi rút vào cơ thể qua đường mũi, miệng.

Sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giảm ho, đau rát họng từ EQ Pharma

EQ Pharma tự hào giới thiệu các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp tăng cường đề kháng và giảm các triệu chứng ho, đau rát họng:

7.1. Kẽm ZC

Công dụng: Hỗ trợ ăn ngon, tăng sức đề kháng cho trẻ từ 1 tuổi.

Thành phần chính: Kẽm gluconate.

7.2. Siro VITAMIN C ROYAL

Công dụng: Bổ sung Vitamin C, tăng cường đề kháng, hỗ trợ bảo vệ đường hô hấp.

Đối tượng sử dụng: Người cần tăng cường miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm.

7.3. Viên ngậm ho Curmin, Siro ho IAP COUGH

Công dụng: Hỗ trợ giảm ho, dịu họng từ nghệ và thảo dược thiên nhiên.

Thành phần chính: Curcumin, thảo dược thiên nhiên.

7.4. Sắt Fefolic Natual NCP

Công dụng: Bổ sung sắt hữu cơ an toàn, hỗ trợ tạo máu hiệu quả.

7.5. BIOTIC EQ PLUS

Công dụng: Bổ sung lợi khuẩn đường ruột, cải thiện tiêu hóa và hệ vi sinh hiệu quả.

Xem thêm bài viết:

Dịch Bệnh Mùa Hè: Cảnh Báo Sốt Xuất Huyết, Tay Chân Miệng, Viêm Não Nhật Bản

Các Bệnh Thường Gặp Ở Người Cao Tuổi Trong Mùa Nắng Nóng

Lưu ý: Bài viết mang tính chất cung cấp thông tin tham khảo. Sản phẩm thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Việc sử dụng thực phẩm chức năng cần dựa trên nhu cầu cá nhân, tình trạng sức khỏe và nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế hoặc dược sĩ trước khi dùng.